ダイエットの基本は無理をしないこと

ダイエットしたい、やせたいと思っているのなら、無理をしないことが重要です。


やせたい人は、普段やらない運動をしたり、食事制限をしたりして体重を一時的に落とします。
しかし、大概の人は続かないんです。


いわゆるリバウンドです。
無理をするから、リバウンドするのは当然です。
楽にやせる方法を選びましょう。

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